الحصول على أسنان بيضاء ومشرقة هو أمر يسعى إليه الكثيرون، لأنه يمنح الثقة بالنفس ويعزز جمال الابتسامة. مع مرور الوقت، قد تتعرض الأسنان للتصبغ والاصفرار بسبب عدة عوامل، مثل النظام الغذائي والعادات اليومية. لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق الفعّالة التي يمكن اتباعها لتبييض الأسنان، سواء كانت طرق منزلية أو علاجات احترافية.
في هذا المقال، سنتحدث عن أفضل الطرق لتبييض الأسنان وكيف يمكنك الحفاظ على بياضها لفترة طويلة.
1. العناية اليومية بنظافة الفم
الخطوة الأولى للحصول على أسنان بيضاء هي الحفاظ على نظافة الفم الجيدة. تنظيف الأسنان بانتظام يزيل البلاك والجير، وهما من الأسباب الرئيسية لتغير لون الأسنان.
- نظف أسنانك مرتين يوميًا باستخدام معجون أسنان مخصص لتبييض الأسنان. هذه الأنواع من المعاجين تحتوي على مواد مبيضة تعمل على إزالة البقع السطحية.
- استخدم خيط الأسنان لإزالة بقايا الطعام من بين الأسنان التي قد تؤدي إلى الاصفرار.
- قم بتغيير فرشاة الأسنان كل 3-4 أشهر أو عند تلف شعيراتها لضمان فعاليتها.
2. استخدام معجون أسنان مخصص للتبييض
توجد العديد من معاجين الأسنان التي تحتوي على مكونات مبيضة تساعد في إزالة البقع السطحية وتفتيح الأسنان تدريجيًا. هذه المعاجين تعتبر حلاً منزليًا سهلًا وفعالًا.
- تأكد من أن المعجون يحتوي على بيروكسيد الهيدروجين أو بيكربونات الصوديوم، وهما مادتان فعالتان في التبييض.
- استخدم المعجون بشكل يومي للحصول على نتائج ملحوظة على مدار الأسابيع.
3. استخدام شرائط التبييض
شرائط التبييض هي من أكثر العلاجات المنزلية شيوعًا لتبييض الأسنان. هذه الشرائط تحتوي على جل مبيض يتم تطبيقه على الأسنان لفترة زمنية محددة يوميًا.
- تأكد من اتباع تعليمات الاستخدام بدقة لتحقيق أفضل النتائج دون التسبب في حساسية الأسنان.
- عادةً ما تحتاج إلى استخدام الشرائط لمدة 7-14 يومًا لرؤية نتائج ملحوظة.
4. تجنب المأكولات والمشروبات المسببة للتصبغ
بعض الأطعمة والمشروبات تساهم بشكل كبير في اصفرار الأسنان وتصبغها، لذلك يجب تجنبها أو تقليل استهلاكها للحفاظ على بياض أسنانك.
- قلل من تناول القهوة، الشاي، والمشروبات الغازية، فهي تحتوي على مواد تصبغ الأسنان.
- حاول تجنب تناول الأطعمة الحمضية، مثل الطماطم والفواكه الحمضية، لأنها قد تؤدي إلى تآكل المينا وتزيد من خطر التصبغ.
- بعد تناول هذه الأطعمة والمشروبات، اغسل فمك بالماء أو نظف أسنانك لتقليل تأثير التصبغات.
5. استخدام بيكربونات الصوديوم لتبييض الأسنان
بيكربونات الصوديوم هو من المكونات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في إزالة البقع السطحية على الأسنان وتبييضها. يمكنك استخدامه بطريقة آمنة في المنزل كجزء من روتين العناية بالفم.
- اخلط كمية صغيرة من بيكربونات الصوديوم مع الماء لتكوين معجون، ثم استخدمه لتنظيف الأسنان مرتين في الأسبوع. لا تفرط في استخدامه لأنه قد يكون خشنًا على مينا الأسنان.
- يمكنك أيضًا إضافة القليل من بيكربونات الصوديوم إلى معجون الأسنان العادي.
6. استخدام الفراولة لتبييض الأسنان
الفراولة تحتوي على حمض الماليك، وهو حمض طبيعي يعمل كمبيض للأسنان. يعتبر استخدام الفراولة من العلاجات المنزلية الشائعة لتبييض الأسنان.
- اهرس حبة من الفراولة الناضجة واخلطها مع بيكربونات الصوديوم لعمل معجون.
- ضع المعجون على فرشاة الأسنان ونظف به أسنانك مرة أو مرتين في الأسبوع.
7. العلاج الاحترافي عند طبيب الأسنان
إذا كنت ترغب في الحصول على نتائج سريعة وفعالة لتبييض الأسنان، يمكنك استشارة طبيب الأسنان للحصول على علاج تبييض احترافي. هذه العلاجات غالبًا ما تكون أكثر قوة وتوفر نتائج أسرع من العلاجات المنزلية.
- يمكن أن تشمل العلاجات الاحترافية استخدام جل مبيض قوي يوضع على الأسنان ويُفعل باستخدام ضوء خاص أو ليزر لتسريع عملية التبييض.
- هذه العلاجات تعطي نتائج فورية ويمكن أن تجعل أسنانك أكثر بياضًا بعد جلسة أو اثنتين.
8. الحفاظ على النتائج
بعد تبييض أسنانك، من المهم اتباع بعض العادات للحفاظ على النتائج:
- تجنب التدخين، فهو من أكبر المسببات لتصبغ الأسنان.
- قلل من تناول الأطعمة والمشروبات الملونة مثل القهوة والشاي.
- استخدم معجون أسنان مخصص للحفاظ على بياض الأسنان بعد التبييض.
9. شرب الماء بانتظام
شرب الماء بانتظام يساعد في تنظيف الفم وإزالة البقايا التي قد تسبب تصبغ الأسنان. كما أن الماء يعمل على ترطيب الفم وتعزيز إفراز اللعاب الذي يساعد في تنظيف الأسنان بشكل طبيعي.
- اشرب الماء بعد تناول أي مشروبات قد تسبب تصبغًا للأسنان، مثل القهوة أو العصائر الملونة.
10. تنظيف الأسنان بعد تناول الأطعمة المسببة للبقع
بعد تناول الأطعمة والمشروبات التي قد تسبب تصبغ الأسنان، حاول غسل فمك بالماء أو تنظيف أسنانك.
- الانتظار لمدة 30 دقيقة قبل تنظيف الأسنان بعد تناول الأطعمة الحمضية هو الأفضل، حيث أن الأحماض قد تجعل مينا الأسنان أكثر عرضة للتآكل إذا تم تنظيف الأسنان فورًا.
الخلاصة
تبييض الأسنان والحفاظ على بياضها يتطلب التزامًا بالعناية اليومية بصحة الفم والأسنان. من خلال اتباع النصائح مثل استخدام معجون تبييض الأسنان، شرائط التبييض، وتجنب الأطعمة والمشروبات المسببة للتصبغ، يمكنك الحفاظ على ابتسامة بيضاء مشرقة. علاجات التبييض الاحترافية تقدم حلولاً سريعة، لكنها تحتاج إلى متابعة بالعناية المنزلية للحفاظ على النتائج لأطول فترة ممكنة.
