أهمية إدارة الضغوط النفسية في الحياة اليومية الضغوط النفسية جزء لا يتجزأ من حياة الإنسان، وتؤثر بشكل كبير على جودة…

علم النفس الإيجابي هو فرع من علم النفس يركز على دراسة ما يجعل الحياة تستحق العيش وكيف يمكن تعزيز السعادة…

الصحة النفسية هي جزء أساسي من صحة الإنسان بشكل عام، وهي تشير إلى حالة من الرفاهية العقلية والعاطفية التي تمكن…

الضغوط النفسية هي جزء لا يتجزأ من الحياة اليومية، وتتنوع مصادرها بين العمل، العلاقات الاجتماعية، المسؤوليات الأسرية، والتحديات الشخصية. عندما…

التفكير الإيجابي هو أحد المفاهيم الأساسية في علم النفس الذي يشير إلى القدرة على التركيز على الجوانب الجيدة في الحياة…

فيتامين A هو أحد الفيتامينات الأساسية التي تلعب دورًا حيويًا في صحة الإنسان. يُعتبر هذا الفيتامين مهمًا للرؤية، ونمو الخلايا،…

فيتامين D هو أحد الفيتامينات الأساسية التي تلعب دورًا حيويًا في صحة الإنسان. يُعرف أيضًا بفيتامين “أشعة الشمس” لأنه يُنتَج…

فيتامين C، المعروف أيضًا بحمض الأسكوربيك، هو أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، ويُعتبر من الفيتامينات الأساسية التي تلعب دورًا…

البوتاسيوم هو أحد المعادن الأساسية التي تلعب دورًا حيويًا في صحة الجسم. يُعتبر البوتاسيوم مهمًا لوظائف العضلات، تنظيم ضغط الدم،…

المغنيسيوم هو أحد المعادن الأساسية التي تلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم. يُعتبر المغنيسيوم ضروريًا لصحة العظام، ووظائف…